42 lớp hôm nay · 6 phòng tập
Đốt cháy nhiều hơn trong 50 phút
Tập ngắt quãng theo nhịp tim, có huấn luyện viên dẫn dắt. Ở vùng cam 12 phút và cơ thể còn đốt năng lượng tới 36 giờ sau buổi tập.
- kcal mỗi buổi
- 500+
- phút ở vùng cam
- 12
- đốt sau tập
- 36h
642 kcal
168 nhịp/phút
Khoa học phía sau
Tập đúng vùng nhịp tim
Mỗi hội viên đeo một máy đo nhịp tim. Màn hình hiện vùng của bạn theo thời gian thực — biết lúc nào cần tăng tốc, lúc nào hồi sức.
Chọn kiểu đốt
Những lớp tập khác biệt
Mọi lớp đều có huấn luyện viên, canh giờ tới từng giây và điều chỉnh theo sức bạn — người mới cũng tập được.
-
50 phút
HIIT
Máy chạy, máy chèo và bài sàn. Năm hiệp, không phút nào chán.
Đặt lớp HIIT -
45 phút
Strength
Nâng tạ tăng dần, kiểm soát nhịp và vòng kết thúc.
Đặt lớp Strength -
45 phút
Ride
Đạp xe trong nhà theo nhạc, có leo dốc và nước rút.
Đặt lớp Ride
Tuần này
Giữ chỗ của bạn
Mở đặt chỗ trước 7 ngày. Hủy miễn phí trước giờ tập 8 tiếng.
Thứ HaiHôm nay
- 06:00 HIIT 50 Còn 3 chỗ Đặt chỗ
- 12:15 Strength 45 Còn 11 chỗ Đặt chỗ
- 18:30 Ride 45 Đã kín Danh sách chờ
Thứ Ba
Ứng dụng
Theo dõi từng nhịp tim
Xem chỉ số trực tiếp trên màn hình phòng tập, rồi nhận bảng phân tích đầy đủ trên điện thoại ngay khi buổi tập kết thúc.
- Tổng kết buổi tậpCalo, vùng nhịp tim và điểm sau mỗi buổi.
- Đặt lớp chỉ hai chạmBáo ngay khi danh sách chờ có chỗ trống.
- Chuỗi ngày & thử tháchBảng xếp hạng hằng tháng ở mọi phòng tập.
Trang bị tập luyện
Đồ tập, bình nước và máy đo đã qua thử thách mồ hôi — do huấn luyện viên chọn.
Chưa có sản phẩm.
Buổi tập đầu tiên chúng tôi mời
Đặt bất kỳ lớp nào, mượn máy đo nhịp tim và gặp huấn luyện viên trước 15 phút. Không cần thẻ thanh toán.
- Mượn miễn phí máy đo nhịp tim
- Gặp riêng huấn luyện viên trước buổi tập
- Có sẵn khăn, tủ đồ và phòng tắm
Vé trải nghiệm
1 buổi · 0đ
Dùng ở mọi phòng tập · chỉ dành cho hội viên mới